Programma Shaolin kung fu
Baihequan en changquan, 少林白鶴, 長拳
(Witte kraanvogel-vuist en lange vuist)
|
Alle onderdelen met een * moeten getest worden voor de leerling naar het volgende niveau mag. |
| Eerste niveau (第一級)
1. Basisstanden (基本步法)
2. Basistrappen (Ji Ben Tui Fa, 基本腿法)
3. Basishandvormen (Ji Ben Shou Fa, 基本手法)
4. Basistrainingsvormen (Tan Tui, 彈腿). Nummers 1, 2 en 3.
5. *5 qin na-technieken (chin na, 擒拿) (gewrichtsklemmen)
6. *5 vechtvormen of "bridge hands" (Pan Shou, 搫手, 橋手)
7. *Lian Bu Quan ("continu stappen vorm", 連步拳) (changquan, ongewapend)
8. *Shang Xia Zhi ("op neer ledematen" , 上下肢) (baihequan, ongewapend, tweepersoonsvorm)
|
Tweede niveau (第二級)
1. Traptechnieken middenniveau (基本腿法)
2. Basistrainingsvormen (Tan Tui, 彈腿). Nummers 4, 5 en 6.
3. *5 qin na-technieken (chin na, 擒拿) (gewrichtsklemmen)
4. *5 vechtvormen of "bridge hands" (Pan Shou, 搫手)
5. *Verdediging korte afstand - 10 werptechnieken (takedowns) (簡易防身法)
6. *Gong Li Quan ("krachtvorm" , 功力拳) (changquan, ongewapend)
7. *Qi Mei Gun ("gelijk wenkbrauwen stok", 齊眉棍) (baihequan, lange stok)
|
Derde niveau (第三級)
1. Traptechnieken middenniveau (基本腿法)
2. Basistrainingsvormen (Tan Tui, 彈腿). Nummers 7 en 8.
3. *10 zelfgekozen qin na-technieken (chin na, 擒拿) (gewrichtsklemmen)
4. *5 vechtvormen tegen trappen (Jian Dan Dui Lian, 簡單對練)
5. *10 verdedigingstechnieken tegen een mes (Kong Shou Ru Bai Ren, 空手入白刃)
6. *Yi Lu Mai Fu ("eerste manier van valstrik", 一路埋伏) (lange vuist, ongewapend)
7. *Er Lu Mai Fu ("tweede manier van valstrik", 二路埋伏) (lange vuist, ongewapend)
8. *Qi Mei Dui Gun ("gelijk wenkbrauwen stok tegen stok", 齊眉對棍) (baihequan, lange stok, tweepersoonsvorm)
|
Vierde niveau (第四級)
1. Traptechnieken middenniveau (基本腿法)
2. Basistrainingsvormen (Tan Tui, 彈腿). Nummers 9 en 10.
3. *10 zelfgekozen counters tegen qin na-technieken (chin na, 擒拿) (gewrichtsklemmen)
4. *5 vechtvormen met lange stok (Jian Dan Gun Fa Dui Lian, 簡單棍法對練)
5. *Blote hand tegen mes, vrij gevecht - niveau 1 (Kong Shou Ru Bai Ren-1, 空手入白刃一)
6. *Xiao Hu Yan ("tijger brul vorm" , 嘯虎燕) (changquan, ongewapend)
7. *Qi Xing Dao ("zeven sterren sabel", 七星刀) (changquan, sabel [of kromzwaard])
8. *Kong Shou Dui Gun ("blote hand tegen stok, 空手對棍) (baihequan, tweepersoonsvorm)
|
Vijfde niveau (第五級)
1. Gevorderde traptechnieken (基本腿法)
2. Basistrainingsvormen (Tan Tui, 彈腿). Nummers 11 en 12.
3. *Barehand Against Dagger Sparring - 2 (Kong Shou Ru Bai Ren - 2, 空手入白刃二)
4. *Staff Reaction - 1 (Zi You Gun Fa Fan Ying Xun Lian - 1, 自由棍法反應訓練一)
5. *Shi Zi Tang (The Crossing Sequence, 十字趟) (Long Fist Barehand)
6. *Kun Wu Gun (Long Fist Staff, 崑吾棍)
7. *Chai Shou (Long Fist and White Crane Barehand Against Barehand Matching, 拆手)
|
Zesde niveau (第六級)
1. Advanced Level Kicking Techniques (基本腿法)
2. *Barehand Against Dagger Sparring-III (Kong Shou Ru Bai Ren-III, 空手入白刃三)
3. *Staff Reaction - 2 (Zi You Gun Fa Fan Ying Xun Lian - 2, 自由棍法反應訓練二)
4. *Beng Bu (Forcing Stepping Sequence, 崩步) (Long Fist Barehand)
5. *Sha Shou Jian (Killing Hand Jian) (White Crane Two Short Rods)
6. *Gun Dui Shuang Jian (White Crane Staff Against Two Short Rods)
|
::: Erkend als YMAA Shaolin assistent-instructeur ::: |
Zevende niveau (第七級)
1. *Saber Fighting Forms (Five Forms) (Jian Dan Dao Fa Dui Lian, 簡單刀法對練)
2. *Qi Xing (Seven Star, 七星) (White Crane Barehand)
3. *San Lu Pao (Three Ways of Running, 三路跑 (袍)) (Long Fist Barehand)
4. *Bagua Dao (Bagua Saber, 八卦刀) (Long Fist Saber)
5. *Kong Shou Dui Dan Dao (Long Fist and White Crane Barehand Against Saber, 空手對單刀)
|
Achtste niveau (第八級)
1. *Sword Fighting Forms (Five Forms) (Jian Dan Jian Fa Dui Lian, 簡單劍法對練)
2. *Sword-Saber Fighting Forms (Five Forms) (Jian Dan Jian-Dao Fa Dui Lian, 簡單劍-刀法對練)
3. *San Cai Jian (Three Power Sword, 三才劍) (Long Fist Sword)
4. *Taizu Chang Quan (Taizu Long Fist Sequence, 太祖長拳) (Long Fist Barehand)
5. *Bai He (White Crane, 白鶴) (White Crane Barehand)
6. *San Cai Dui Jian (Long Fist Sword Against Sword, 三才對劍)
|
Negende niveau (第九級)
1. *Cha Quan (Cha's Fist, 四路查拳) (Long Fist Barehand)
2. *Yao Gu (Shake the Drum, 搖鼓) (White Crane Barehand)
3. *Kun Wu Jian (Kun Wu Sword, 崑吾劍) (Long Fist Sword)
4. *Gun Dui Dan Dao (Staff Against Saber Matching, 棍對單刀) (Long Fist and White Crane)
|
Tiende niveau (第十級)
1. *Si Lu Ben Zha (Four Ways of Running and Smashing, 四路奔砸) (Long Fist Barehand)
2. *Ba Mei Shou (The Hand of Eight Plums, 八枚手) (White Crane Barehand)
3. *Qi Men Jian (Qi Family's Sword, 戚門劍) (Long Fist Sword)
4. *Er Lu Qiang (Second Way Spear, 二路槍) (Long Fist Spear)
5. * Dan Dao Dui Qiang (Saber Against Spear, 單刀對槍) (Long Fist Spear Against Saber)
|
::: Erkend als YMAA Shaolin instructeur :::
|
Elfde tot vijftiende niveau
Vooral baihequan. Privé-instructie bij Yang Jwing-Ming
|
::: Erkend als YMAA Shaolin meester :::
|